こんにちは、ゆうです！
コストコで買ってみたいものあるけれど、大容量だし失敗したくない
そんな方に向けて、少しでも購入の参考になればと思い商品レビューを書きました。
私自身も購入前にいろいろな方の意見、感想を参考にしています。
（できるだけ失敗したくないので…）
それでは、早速商品レビューです！
KIRKLAND Signature ミックスナッツってどんなもの？
どんなもの？
・コストコの自社ブランドKIRKLAND Signatureのミックスナッツ
・有塩と無塩がある
・5種類のナッツ詰め合わせ
KIRKLAND Signature ミックスナッツってどんなもの？
コストコの自社ブランドKIRKLAND Signature（略してKS）のミックスナッツです。
有塩と無塩バージョンが販売されており、どちらも内容量は1.13kgと大容量です。
値段はともに2,198円（税込）。※2024年5月時点
パッケージは青色が有塩、オレンジが無塩になります。
以前はプラスチックのボックスに入って販売されていたのですが、現在はジッパー付きの袋で販売されています。
我が家は主人がダイエットのために食べるのですが、有塩(笑)
ダイエット向きなのは無塩のほうなのですが、美味しく食べたい～という気持ちも捨てられないようで有塩らしいです(^^;
ナッツはダイエットに嬉しい下記の効果があります。
- ビタミンが代謝を促す
- 食物繊維豊富で便秘改善
- 血糖値の急上昇を防ぐ
- コレステロール値を抑える
- 食べすぎ防止
★ビタミンが代謝を促す
ナッツはビタミンB群が多く含まれています。
ビタミンB群は糖質・タンパク質・脂質を体内でスムーズに代謝できるようにサポートしてくれます。
代謝できずに余った分は脂肪として蓄積されてしまいます((+_+))
ビタミンB群を摂取することで脂肪の溜め込みを抑えることができます。
また、ナッツはビタミンEが多いのも特徴です。
ビタミンEは抗酸化作用があり、血管の老化を防いで血行を良くしてくれます。
血流がスムーズになると代謝アップに繋がるので、ナッツを食べると脂肪の燃焼を助けてくれます！
★食物繊維豊富で便秘改善
ナッツには食物繊維が多く含まれます。食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があります。
ナッツは不溶性の食物繊維が多く、摂取すると腸内で水分を含んで膨らむ特徴があります。
体に不要な老廃物や有害物質を絡め取りながら掃除をし、便として排出するので便秘改善効果が期待できます！
★血糖値の急上昇を防ぐ
ナッツに含まれている食物繊維の作用によって、血糖値の急上昇を防ぐことができます。
血糖値の急上昇は太る原因…(@_@)
糖質を多く食べたり、血糖が上がりやすい食べ物を摂取したりすると血糖値は急上昇します。
血糖値を下げるには「インスリン」と呼ばれるホルモンの分泌が必要です。
インスリンには血糖値を下げる他に脂肪を溜め込む作用も持っているため、血糖値が急上昇してインスリンが大量に分泌されると太りやすい体になってしまいますΣ(ﾟДﾟ；
ナッツに含まれる食物繊維は、血糖値を緩やかに上げるようにサポートしてくれます。
★コレステロール値を抑える
ナッツに含まれる脂質は、「一価不飽和脂肪酸」や「多価不飽和脂肪酸」と呼ばれる体によい作用を持つ脂質です。
これらの脂肪酸には、血液中の悪玉コレステロールを減らすはたらきがあります！
★食べすぎ防止
不溶性食物繊維が多いナッツは、食べると腸内で膨らむので少量でも満腹感を得られます。ナッツは満腹感を得やすいのでダイエットの強い味方です！
コストコのミックスナッツは5種類のナッツが入っています。
カシューナッツ・アーモンド・ピスタチオ・マカダミアナッツ・ブラジルナッツ
袋の中身はナッツぎっしり！全体的にカシューナッツとアーモンドが多い印象でした。
感想など
５種類のナッツがぎっしり、1.13kg入っていてコストコらしさ満点の大容量！
我が家は主人の好みで有塩を購入し食べていますが、ダイエットを目的にしている方は無塩のほうがいいと思います(^^;（塩分はむくみにつながりますので…）
ナッツは15時のおやつや食前が食べるベストタイミング！
15時は「新たな脂肪細胞を作り出す「BMAL1」というたんぱく質が減るため、食べても脂肪を作りにくいとされている」そうで、食前は「ナッツにより満腹感が得られるので、食事自体の量を減らすことができるから」とのこと。
1日の適正摂取量は
1日25g程度＝手のひらに約1杯分
カロリーは約150～180kcalになります。よく噛んで食べれば、これだけの量でも結構満足感あります！
ナッツは喉越しがあまり良くないため、水分も一緒に取ると思いますので、より満腹になるかも？(・∀・)
私は個人的に、コストコ ミックスナッツの中ではアーモンドが好きでした。
ブラジルナッツはもそもそしていて少し苦手かも(^^;
我が家では主人と私しかナッツは食べないのですが、1日25gほどを2人で食べて、1か月ほどで食べきります！（ナッツ食べない日もありますので、大体1か月くらい）
コストコのミックスナッツは素焼きではなく、落花生油というものが使われているようです。
そのためか、風味が良くとても美味しいです！
ダイエットには素焼き＆無塩がベストなんだと思いますが、美味しく食べたいという気持ちも強い我が家では、ちょっとダイエット面は譲歩して有塩です(ﾟ∀ﾟ)(笑)
まとめ
コストコの自社ブランドKIRKLAND Signature（略してKS）のミックスナッツで、有塩・無塩バージョンがあり！
内容量、値段、ナッツの種類はすべて一緒なので、お好みで選択して食べてみてください。
ちなみに、有塩は結構塩味が強いかもしれません(^^;
（我が家はしょっぱいものが好きなので、ちょうど良いですが(笑))
普段から健康のためやナッツが好きでよく食べている方には
大容量でお得なのでオススメです！
| おすすめ度 | |
| コスパ | |
| 総合評価 |
| 商品名 | KIRKLAND Signature ミックスナッツ |
| イメージ |  |
| 購入日時 | 2024年5月15日 |
| 店頭価格 | 2,198円（税込） |
| サイズ | 1.13kg |
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