ダイエットにおすすめ！※食べすぎには注意”コストコ KIRKLAND Signature ミックスナッツ”

こんにちは、ゆうです！

コストコで買ってみたいものあるけれど、大容量だし失敗したくない

そんな方に向けて、少しでも購入の参考になればと思い商品レビューを書きました。
私自身も購入前にいろいろな方の意見、感想を参考にしています。
（できるだけ失敗したくないので…）
それでは、早速商品レビューです！

KIRKLAND Signature ミックスナッツってどんなもの？

どんなもの？
・コストコの自社ブランドKIRKLAND Signatureのミックスナッツ
・有塩と無塩がある
・5種類のナッツ詰め合わせ

KIRKLAND Signature　ミックスナッツってどんなもの？
感想など
まとめ

KIRKLAND Signature　ミックスナッツってどんなもの？

コストコの自社ブランドKIRKLAND Signature（略してKS）のミックスナッツです。
有塩と無塩バージョンが販売されており、どちらも内容量は1.13kgと大容量です。
値段はともに2,198円（税込）。※2024年5月時点

パッケージは青色が有塩、オレンジが無塩になります。

以前はプラスチックのボックスに入って販売されていたのですが、現在はジッパー付きの袋で販売されています。
我が家は主人がダイエットのために食べるのですが、有塩(笑)
ダイエット向きなのは無塩のほうなのですが、美味しく食べたい～という気持ちも捨てられないようで有塩らしいです(^^;

ナッツはダイエットに嬉しい下記の効果があります。

ビタミンが代謝を促す
食物繊維豊富で便秘改善
血糖値の急上昇を防ぐ
コレステロール値を抑える
食べすぎ防止

★ビタミンが代謝を促す
ナッツはビタミンB群が多く含まれています。
ビタミンB群は糖質・タンパク質・脂質を体内でスムーズに代謝できるようにサポートしてくれます。
代謝できずに余った分は脂肪として蓄積されてしまいます((+_+))
ビタミンB群を摂取することで脂肪の溜め込みを抑えることができます。

また、ナッツはビタミンEが多いのも特徴です。
ビタミンEは抗酸化作用があり、血管の老化を防いで血行を良くしてくれます。
血流がスムーズになると代謝アップに繋がるので、ナッツを食べると脂肪の燃焼を助けてくれます！

★食物繊維豊富で便秘改善
ナッツには食物繊維が多く含まれます。食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があります。
ナッツは不溶性の食物繊維が多く、摂取すると腸内で水分を含んで膨らむ特徴があります。
体に不要な老廃物や有害物質を絡め取りながら掃除をし、便として排出するので便秘改善効果が期待できます！

★血糖値の急上昇を防ぐ
ナッツに含まれている食物繊維の作用によって、血糖値の急上昇を防ぐことができます。
血糖値の急上昇は太る原因…(@_@)

糖質を多く食べたり、血糖が上がりやすい食べ物を摂取したりすると血糖値は急上昇します。
血糖値を下げるには「インスリン」と呼ばれるホルモンの分泌が必要です。
インスリンには血糖値を下げる他に脂肪を溜め込む作用も持っているため、血糖値が急上昇してインスリンが大量に分泌されると太りやすい体になってしまいますΣ(ﾟДﾟ；
ナッツに含まれる食物繊維は、血糖値を緩やかに上げるようにサポートしてくれます。

★コレステロール値を抑える
ナッツに含まれる脂質は、「一価不飽和脂肪酸」や「多価不飽和脂肪酸」と呼ばれる体によい作用を持つ脂質です。
これらの脂肪酸には、血液中の悪玉コレステロールを減らすはたらきがあります！

★食べすぎ防止
不溶性食物繊維が多いナッツは、食べると腸内で膨らむので少量でも満腹感を得られます。ナッツは満腹感を得やすいのでダイエットの強い味方です！

コストコのミックスナッツは5種類のナッツが入っています。
カシューナッツ・アーモンド・ピスタチオ・マカダミアナッツ・ブラジルナッツ